Toți ne dorim ca după masă să fim plini de energie, ca să ne terminăm task-urile importante din ziua de lucru. Acordăm prea puțină atenție mâncării și prea multă cafelei, în acest sens. O masă aleasă cu grijă, din ingrediente simple, cu gust și de calitate, e sățioasă și benefică pentru creier.
Cum se gândește un meniu de prânz la birou
În funcție de tipul de alimentație pe care l-ați adoptat, alegeți proteina. Ea trebuie să reprezi